Κατηγορία: Υγεία

Το αποκορυφωμένο γάλα δεν κάνει τα παιδιά πιο αδύναμα και με περισσότερη βιταμίνη D

Το ημι-αποβουτυρωμένο ή αποκορυφωμένο γάλα μπορεί να μην γοητεύει τα παιδιά όπως το πλήρες γάλα, έτσι ώστε να προσφύγουν σε άλλα τρόφιμα και να αυξήσουν την πρόσληψη θερμίδων τους, ώστε τελικά τα παιδιά να πίνουν πλήρες γάλα στατιστικά λεπτότερο και να λαμβάνουν υψηλότερα Η δόση βιταμίνης D, απαραίτητη για την ανάπτυξη.
Το κρασί της Καλιφόρνια έχει διπλάσια ακτινοβολία πριν από το ατύχημα της Φουκουσίμα
Το κρασί της Καλιφόρνια έχει διπλάσια ακτινοβολία πριν από το ατύχημα της Φουκουσίμα
Οι συνέπειες της πυρηνικής καταστροφής της Fukushima Daiichi το 2011 εξακολουθούν να αισθάνονται σήμερα: από την άλλη πλευρά του Ειρηνικού Ωκεανού, τα κρασιά από τη Βόρεια Καλιφόρνια, από τη ροζέ έως το Cabernet Sauvignon, μολύνονται περισσότερο από την ακτινοβολία. Ωστόσο, παρόλο που το καμπερνέτ που εμφιαλώνεται μετά την καταστροφή του 2011 περιέχει διπλάσια ποσότητα ακτινοβολίας πριν από τη φουκουσίμα, ραδιενεργά σωματίδια καίσιου 137, οι ερευνητές λένε ότι τα επίπεδα δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το τρέξιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει εθισμό και να είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Το τρέξιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει εθισμό και να είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Υπάρχουν άνθρωποι που τρέχουν μόνο αν χάσουν το λεωφορείο: ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι επιβλαβής για την υγεία. Ωστόσο, πάρα πολύ άσκηση είναι πάρα πολύ. Και δεδομένου ότι πολλές ασκήσεις, όπως το τρέξιμο, μπορούν να προκαλέσουν εθισμό, πρέπει να τους προσεγγίσουμε με μετριοπάθεια και χωρίς εμμονή στον εαυτό μας. Επείγουσα επιμονή VS Τα φυσικά και διανοητικά οφέλη του τρέξιμου είναι αναμφισβήτητα.
Μερικά τοξικά άλγη μπορούν να κάνουν το σκυλί σας άρρωστο εάν τους επιτρέψετε να κολυμπήσουν σε ορισμένες λίμνες
Μερικά τοξικά άλγη μπορούν να κάνουν το σκυλί σας άρρωστο εάν τους επιτρέψετε να κολυμπήσουν σε ορισμένες λίμνες
Υπάρχουν ήδη αρκετές περιπτώσεις σκύλων δηλητηριασμένων με κολύμβηση (κατάποση) στα νερά ορισμένων λιμνών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο λόγος για αυτό είναι τα τοξικά μπλε-πράσινα φύκια (μερικές φορές τα φύκια μοιάζουν με κόκκους άμμου ή πλωτού πράσινου αφρού). Οι απειλές για την υγεία των ζώων κυμαίνονται από εξανθήματα έως νευρολογικά προβλήματα.
Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την καταπολέμηση των γενετικών επιδράσεων που συμβάλλουν στην παχυσαρκία
Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την καταπολέμηση των γενετικών επιδράσεων που συμβάλλουν στην παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι μια δύσκολη κατάσταση για έλεγχο, επειδή προκύπτει από αλληλεπιδράσεις μεταξύ της γενετικής και του τρόπου ζωής ενός ατόμου. Τώρα, μια μελέτη του Wan-Yu Lin και των συναδέλφων του στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν, που δημοσιεύτηκε στο PLOS Genetics, έχει εντοπίσει τους τύπους άσκησης που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση των γενετικών επιδράσεων που συμβάλλουν στην παχυσαρκία.
Η κατανάλωση σόδας καθημερινά έχει συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου
Η κατανάλωση σόδας καθημερινά έχει συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου
Οι ερευνητές της Γαλλικής Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας και της Ερευνητικής Ομάδας για τη Διατροφική Επιδημιολογία (EREN) στο Bobigny της Γαλλίας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση μέσου μόλις 200 ml ενός γλυκού ποτού ή ενός χυμού φρούτων έχει συνδεθεί με αύξηση κατά 18% του κινδύνου για καρκίνο.
Ο πόλεμος τερηδόνας με αυτά τα νέα αντιβακτηριακά γεμίσματα
Ο πόλεμος τερηδόνας με αυτά τα νέα αντιβακτηριακά γεμίσματα
Οι ενώσεις με βάση τη ρητίνη, με την προσθήκη αντιβακτηριακών νανοσυγκροτημάτων, μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των βακτηρίων και τη βιωσιμότητα των οδοντικών αποκαταστάσεων, την κύρια αιτία της υποτροπιάζουσας τερηδόνας, όπως υποδεικνύει μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ , η οποία έχει βρει ισχυρές αντιβακτηριακές δυνατότητες σε αυτά τα νέα υλικά.
Ο μικρός ύπνος μπορεί να είναι θανατηφόρος: συμβουλές για αρκετό ύπνο
Ο μικρός ύπνος μπορεί να είναι θανατηφόρος: συμβουλές για αρκετό ύπνο
Οι έρευνες δείχνουν ότι μεταξύ 35% και 40% του ενήλικου πληθυσμού κοιμούνται λιγότερο από επτά έως οκτώ ώρες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όταν ένας μέσος ενήλικας απαιτεί επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να αποφύγει τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου . Η έλλειψη ύπνου, είτε επειδή δεν διαθέτετε αρκετό χρόνο για ύπνο ή από διαταραχές ύπνου όπως η αϋπνία, μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία.
«Ομοσεγγειακό» περιβάλλον: πίσω από την επιδημία της παχυσαρκίας υπάρχει ένα μείγμα περιβάλλοντος και γονιδίων
«Ομοσεγγειακό» περιβάλλον: πίσω από την επιδημία της παχυσαρκίας υπάρχει ένα μείγμα περιβάλλοντος και γονιδίων
Η γενετική προδιάθεση θα καθιστούσε έναν άνδρα 35 ετών με μέσο ύψος 3,9 κιλά βαρύτερο από τους γενετικά προστατευμένους συντρόφους του στη δεκαετία του 1960. Επιπλέον, θα έχει κερδίσει επιπλέον 7,1 κιλά απλώς ως αποτέλεσμα του να ζει στο περιβάλλον μας. Αυτή είναι μια νέα μελέτη που υποθέτει ότι θεωρητικοποιεί τους λόγους για μια πανδημία παχυσαρκίας: όχι μόνο είναι ότι έχουμε μια πιο θερμιδική διατροφή ή είναι πιο καθιστική, αλλά ότι οι πιο πληγείσες είναι εκείνες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην παχυσαρκία σε γενετικό επίπεδο και ζουν σε περιβάλλοντα ή περιβάλλοντα που προδιαθέτουν στην παχυσαρκία (για παράδειγμα, υπάρχουν περισσότερα καταστήματα γρήγορου φαγητού).
Αυτή η φυτική πρωτεΐνη είναι πιο αποτελεσματική από το γάλα για να πάρει μυς μετά την άσκηση
Αυτή η φυτική πρωτεΐνη είναι πιο αποτελεσματική από το γάλα για να πάρει μυς μετά την άσκηση
Η Quorn, μια πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης, μία από τις κυριότερες πρωτεΐνες που καταναλώνονται από χορτοφάγους, διεγείρει την ανάπτυξη μυών μετά από άσκηση σε μεγαλύτερο βαθμό από την πρωτεΐνη γάλακτος, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Exeter. Αυτή η μικρο πρωτεΐνη έχει μια πολύπλοκη διαδικασία επεξεργασίας, καθώς λαμβάνεται από έναν μύκητα που ονομάζεται Fusarium venenatium.
Για να αποφύγετε τα καρδιαγγειακά προβλήματα, είναι πιο αποτελεσματικό να μειώσετε τη ζάχαρη πριν από το αλάτι
Για να αποφύγετε τα καρδιαγγειακά προβλήματα, είναι πιο αποτελεσματικό να μειώσετε τη ζάχαρη πριν από το αλάτι
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι η κύρια αιτία θανάτου στους πολίτες των ανεπτυγμένων χωρών. Για να αποφευχθεί αυτό, καλό είναι να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού. Ωστόσο, δεν ανταποκρίνονται όλοι εξίσου στο αλάτι, έτσι, βάλτε σε μια κλίμακα, στο τέλος είναι η μείωση της ζάχαρης ότι το ποσοστό αποφεύγει περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με την υπέρταση.
Ο εγκέφαλός σας είναι κατεστραμμένος εάν έχετε διατροφικές συνήθειες ανθυγιεινές και δεν ασκείτε
Ο εγκέφαλός σας είναι κατεστραμμένος εάν έχετε διατροφικές συνήθειες ανθυγιεινές και δεν ασκείτε
Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη άσκησης για παρατεταμένες χρονικές περιόδους τους θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 και σημαντικές μειώσεις στην εγκεφαλική λειτουργία, όπως η άνοια και η συστολή του εγκεφάλου. Αυτός είναι ο λόγος που ο Nicolas Cherbuin, κύριος συγγραφέας μιας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε στα Frontiers in Neuroendocrinology, προτείνει: συγκεκριμένα, η υγεία του εγκεφάλου μπορεί να μειωθεί πολύ νωρίτερα από ό, τι είχε προηγουμένως θεωρηθεί, οφειλόμενη σε μεγάλο βαθμό σε μια κοινωνία που προωθεί επιλογές τρόπου ζωής Ανθυγιεινές
Εάν περπατάτε κατά μέσο όρο 4 400 βήματα την ημέρα, η θνησιμότητα για οποιαδήποτε αιτία μειώνεται
Εάν περπατάτε κατά μέσο όρο 4 400 βήματα την ημέρα, η θνησιμότητα για οποιαδήποτε αιτία μειώνεται
Το περπάτημα είναι μια τόσο απαραίτητη και υγιής άσκηση που, τουλάχιστον στις μεγαλύτερες γυναίκες, φαίνεται να μειώνει τη συνολική θνησιμότητα, αν εκτελείται κατά μέσο όρο 4.400 βήματα ανά ημέρα. Αυτή είναι η νέα μελέτη σε περισσότερες από 16.000 γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας 72 ετών. Περπάτημα Στην έρευνα αναλύθηκαν διάφοροι παράγοντες, η ένταση, τα βήματα, ο χρόνος, η διάρκεια της άσκησης, η σταθερότητα ... σε συνολικά 16.741 γυναίκες.
Πόσο άνεση και ευκολία μας βλάπτουν περισσότερο από ό, τι φανταζόμαστε
Πόσο άνεση και ευκολία μας βλάπτουν περισσότερο από ό, τι φανταζόμαστε
Αν και όλοι αναζητούμε τα πιο άνετα κρεβάτια, τους πιο άνετους καναπέδες, τα παπούτσια που ταιριάζουν καλύτερα στα πόδια μας και μια μακρά λίστα μικρών βελτιώσεων στην άνεση μας, δεν είναι όλα καλά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πολύ καλό, αλλά κανονικά πρέπει να πληρώσουμε ένα μικρό αφιέρωμα σε αντάλλαγμα για αυτή την άνεση.
Καθένας από εμάς καταναλώνει μεταξύ 74.000 και 121.000 μικροπλαστικών σωματιδίων ανά έτος
Καθένας από εμάς καταναλώνει μεταξύ 74.000 και 121.000 μικροπλαστικών σωματιδίων ανά έτος
Μετά την ανάλυση 26 προηγούμενων μελετών που ανέλυαν τις ποσότητες μικροπλαστικών σωματιδίων σε ψάρια, οστρακοειδή, προστιθέμενα σάκχαρα, άλατα, αλκοόλ, βρύση ή εμφιαλωμένο νερό και αέρα, εκτιμάται ότι η εκτιμώμενη κατανάλωση μικροπλακιδίων κυμαίνεται μεταξύ 74.000 και 121.000 σωματιδίων ετησίως, ηλικίας και φύλου.
Είναι καλύτερα να είστε υπέρβαροι και να ασκείτε από το να είστε λεπτό και να μην ασκείτε
Είναι καλύτερα να είστε υπέρβαροι και να ασκείτε από το να είστε λεπτό και να μην ασκείτε
Η υπέρβαση ενός συγκεκριμένου συνιστώμενου βάρους δεν είναι αναγκαστικά ανθυγιεινό. Αλλά είναι επίσης πιο παράλογο να έχετε μια καθιστική ζωή που είναι λεπτή από την άσκηση τακτικά με υπέρβαρα. Η εμμονή με την ποσότητα του λίπους στο σώμα μας, τότε, πρέπει να αναπροσανατολιστεί για να κινηθεί περισσότερο. Προβλέψτε τη μακροζωία Για να προβλέψουμε την υγεία και τη μακροζωία, το λίπος που συσσωρεύουμε δεν είναι τόσο σημαντικό όσο εκεί που το συσσωρεύουμε, τι τρώμε και τη σωματική δραστηριότητα που εκτελούμε.
Το κόκκινο κρέας και το λευκό κρέας αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα εξίσου
Το κόκκινο κρέας και το λευκό κρέας αυξάνουν την χοληστερόλη στο αίμα εξίσου
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση κόκκινου κρέατος και λευκού κρέατος, όπως τα πουλερικά, έχει παρόμοιες επιπτώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η μελέτη οδήγησε επιστήμονες στο Νοσοκομείο Παίδων Oakland Research Institute (CHORI), το ερευνητικό τμήμα του UCSF Benioff Children's Hospital Oakland.
Μέχρι 25 φλιτζάνια καφέ την ημέρα δεν φαίνεται να είναι επιβλαβή για την καρδιά σας
Μέχρι 25 φλιτζάνια καφέ την ημέρα δεν φαίνεται να είναι επιβλαβή για την καρδιά σας
Η υψηλή κατανάλωση καφέ δεν είναι χειρότερη για τις αρτηρίες από το να πίνετε λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα. Εάν γίνονται δύσκαμπτα, μπορεί να αυξήσει το φόρτο εργασίας στην καρδιά και να αυξήσει την πιθανότητα ενός ατόμου που πάσχει από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Το όριο φαίνεται να είναι 25 φλιτζάνια, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο βρετανικό συνέδριο καρδιαγγειακής κοινωνίας στο Μάντσεστερ και διεξήχθη από ερευνητές στο Queen Mary University του Λονδίνου.
Καλύτερες ποιότητες και λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς: ορισμένα πλεονεκτήματα των παιδιών που παίρνουν έναν υπνάκο
Καλύτερες ποιότητες και λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς: ορισμένα πλεονεκτήματα των παιδιών που παίρνουν έναν υπνάκο
Τα παιδιά που παίρνουν έναν υπνάκο είναι πιο ευτυχισμένα, ξεχωρίζουν πιο ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, όπως αντικατοπτρίζεται σε πρόσφατη μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας και του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Irvine, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep. Το αποτέλεσμα της μελέτης, στο οποίο συμμετείχαν σχεδόν 3.000 μαθητές τέταρτης, πέμπτης και έκτης τάξης από 10 έως 12 ετών, αποκάλυψε μια σύνδεση μεταξύ του μεσημεριανού υπνάκο και μεγαλύτερη ευτυχία, τον αυτοέλεγχο και τα έντερα. λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς. και ένα υψηλότερο IQ, το τελευταίο ιδιαίτερα για τους μαθητές της έκτης τάξης.
Οι βόγγοι μπιφτέκια είναι πιο κορεσμένοι από τα μπιφτέκια κρέατος, σύμφωνα με μια μελέτη
Οι βόγγοι μπιφτέκια είναι πιο κορεσμένοι από τα μπιφτέκια κρέατος, σύμφωνα με μια μελέτη
Ποια νομίζετε ότι θα σας άφηνε περισσότερο σαγηνευμένο: ένα cheeseburger από κρέας ή ένα vegan hamburger με tofu; Σύμφωνα με νέα έρευνα, η σωστή απάντηση θα ήταν η δεύτερη. Η μελέτη συνέκρινε τις φυσιολογικές αποκρίσεις μετά την κατανάλωση κρέατος και βέγκας χάμπουργκερ. Όλα τα άτομα που συμμετείχαν δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο γεμάτα αφού έτρωγαν το vegan hamburger.
Η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να αντισταθμίσει τον κίνδυνο θνησιμότητας που προκαλείται από την καθυστέρηση.
Η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να αντισταθμίσει τον κίνδυνο θνησιμότητας που προκαλείται από την καθυστέρηση.
Το να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα την ημέρα είναι κακό για την υγεία σας. Τόσο κακό που ένα κάθισμα που είναι πολύ άνετο μπορεί πραγματικά να είναι ένας αργός δολοφόνος. Μια νέα μελέτη, ωστόσο, δείχνει ότι η άσκηση σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσε να αντισταθμίσει τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής καθυστέρησης. Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στην ετήσια έκδοση της προαγωγής της καρδιαγγειακής υγείας της Εφημερίδας του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.