Ο ύπνος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από ένα φάρμακο: βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ο ύπνος βελτιώνει την πιθανή ικανότητα κάποιων από τα ανοσιακά κύτταρα του σώματος, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της πειραματικής ιατρικής.

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Stoyan Dimitrov και τη Luciana Besedovsky στο Πανεπιστήμιο του Tübingen, στη Γερμανία, Βοηθάει να εξηγηθεί πώς ο ύπνος μπορεί να αντιμετωπίσει μια λοίμωξη, ενώ άλλες καταστάσεις, όπως το χρόνιο στρες, μπορούν να κάνουν το σώμα πιο ευάλωτο σε ασθένειες.

Η καλοσύνη του ύπνου

Το Τ κυττάρων Είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων ή λεμφοκυττάρων που είναι κρίσιμος για την ανοσολογική απάντηση του οργανισμού. Διαφέρουν από τα Β λεμφοκύτταρα και τα κύτταρα ΝΚ (ή το φυσικό φονικό κύτταρο, στην ισπανική "φυσική δολοφόνος"), έχοντας έναν ειδικό υποδοχέα στην επιφάνεια της μεμβράνης, τον υποδοχέα λεμφοκυττάρων Τ (ονομάζεται επίσης TCR, Αγγλικό δέκτη Τ κυττάρων).

Όταν τα Τ κύτταρα αναγνωρίζουν έναν συγκεκριμένο στόχο, όπως ένα κύτταρο μολυσμένο με έναν ιό, ενεργοποιούν κολλώδεις πρωτεΐνες γνωστές ως ιντεγκρίνες που τους επιτρέπουν να δεσμεύονται με τον στόχο τους και, στην περίπτωση ενός κυττάρου μολυσμένου από ιό, να το σκοτώνουν. Ενώ πολλά είναι γνωστά για τα σήματα που ενεργοποιούν τις ιντεγκρίνες, τα σήματα που θα μπορούσαν να μειώσουν την ικανότητα των Τ κυττάρων να ενταχθούν στους στόχους τους είναι λιγότερο γνωστά.

Ο Stoyan Dimitrov και οι συνάδελφοί του στο Πανεπιστήμιο του Tübingen αποφάσισαν να διερευνήσουν τις επιδράσεις μιας ποικίλης ομάδας σηματοδοτικών μορίων γνωστών ως αγωνιστών υποδοχέα συζευγμένων με Οα. Πολλά από αυτά τα μόρια μπορούν να καταστείλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά Δεν είναι γνωστό αν αναστέλλουν την ικανότητα των Τ κυττάρων να ενεργοποιούν τις ιντεγκρίνες τους και να δεσμεύονται με κύτταρα στόχους.. Ο Dimitrov και οι συνάδελφοί του ανακάλυψαν ότι ορισμένοι αγωνιστές υποδοχέα συζευγμένων με Οα, συμπεριλαμβανομένων ορμονών αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης, προφλεγμονωδών μορίων προσταγλανδίνης Ε2 και 02 και νευροδιαμορφωτικής αδενοσίνης εμποδίζουν Τ κύτταρα να ενεργοποιούν τις ιντεγκρίνες τους μετά την αναγνώριση του στόχου τους. Όπως ο Ντιμιτρόφ διευκρινίζει:

Τα επίπεδα αυτών των μορίων που είναι απαραίτητα για την αναστολή της ενεργοποίησης της ιντεγκρίνης παρατηρούνται σε πολλές παθολογικές καταστάσεις, όπως ανάπτυξη όγκου, μόλυνση ελονοσίας, υποξία και στρες. Αυτή η οδός μπορεί συνεπώς να συμβάλει στην ανοσοκαταστολή που σχετίζεται με αυτές τις παθολογίες.

Και εδώ έρχεται η σύνδεσή σας με τον ύπνο: Τα επίπεδα αδρεναλίνης και προσταγλανδίνης μειώνονται όσο το σώμα κοιμάται. Ο Ντιμιτρόφ και οι συνάδελφοί του συνέκριναν Τ κύτταρα που ελήφθησαν από υγιείς εθελοντές, ενώ κοιμήθηκαν ή παρέμειναν όλη τη νύχτα. Τα Τ κύτταρα που ελήφθησαν από τους εθελοντές ύπνου έδειξαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ενεργοποίησης της ιντεγκρίνης από ότι τα Τ κύτταρα που λήφθηκαν από τα άτομα που ήταν άγρυπνα. Οι ερευνητές ήταν σε θέση να επιβεβαιώσουν ότι η ευεργετική επίδραση του ύπνου στην ενεργοποίηση της ιντεγρίνης Τ οφείλεται στη μείωση της ενεργοποίησης του υποδοχέα συζευγμένου με Οα.

Η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική ενόψει του υψηλού επιπολασμού διαταραχών ύπνου και καταστάσεων που χαρακτηρίζονται από διαταραχές του ύπνου, όπως η κατάθλιψη, το χρόνιο στρες, η γήρανση και η εργασία με βάρδιες. Αν προσθέσουμε σε όλα αυτά, επιπλέον, ότι ο ύπνος μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες και ότι τα όνειρα μπορούν να μας επιτρέψουν να επιλύσουμε ένα σωρό καθημερινά προβλήματα, όλοι πρέπει να προσπαθήσουμε να πεταχτούμε στα χέρια του Μορφέου χωρίς να φοβόμαστε να λέμε τεμπέλης ή στρωτήρες.